ركوب الدراجات يحارب الاكتئاب

أثبت أطباء أن ركوب الدراجات، إضافة إلى مساعدته في الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، يمكن أن يحسن من الصحة النفسية والوقاية من الوقوع في براثن الإصابة بالاكتئاب.
وأشار اختصاصي الطب المهني أندرياس تاوتس إلى أن ركوب الدراجات في الهواء الطلق يساعد الجسم على التحرر من هرمونات الضغط العصبي مع السعرات الحرارية، وبالتالي يُعد إحدى الوسائل الفعالة لحماية الجهاز القلبي الوعائي من الأمراض والوقاية من الأمراض النفسية.
وينصح تاوتس كل من يشغل وظيفة تعرضه للضغوط النفسية أو القلق والتوتر بممارسة هذه الرياضة ضمن أنشطتهم اليومية، كأن يذهبوا إلى عملهم مثلا بالدراجة بدلا من استخدام السيارة.
ونبه تاوتس إلى أهمية مراعاة المرحلة العمرية ووضعها في الحسبان عند اختيار الدراجة المناسبة، إذ لا يمكن لمن كان يركب دراجات السباق وهو في سن الـ 16 أن يستخدم نفس نوع الدراجة وهو في الخمسين من عمره.