فوائد الرياضة عديدة ومتنوعة، ولا تقتصر على الصحة الجسدية فحسب، بل تشمل الصحة النفسية كذلك.وتسهم الرياضة في العديد من الفوائد على صحة الإنسان، ويستفيد منها مريض السكري بشكل خاص في تنظيم نسبة السكر في الدم، إضافة إلى جملة الفوائد البدنية والنفسية.أبرز الفوائد:

• خفض وتنظيم نسبة السكر والدهون في الدم.
• زيادة عدد مستقبلات الأنسولين وبالتالي الاستخدام الأمثل للأنسولين في الجسم.
• تقليل كمية الدواء الذي يستخدمه المريض.
• تقوية وبناء الجسم والعضلات.
• تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن المثالي.
• تحسين الحالة النفسية.