يمكن لأي شخص أن يتعلم كيف يعيش حياة أكثر سعادة، هذا ما تقتنع به عالمة النفس الألمانية شتيفاني شتال، مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعا في ألمانيا «من نحن».قالت شتال في مدينة ترير الألمانية: «الأساس في ذلك هو أن تعرف مخطط نفسيتك، وتكتشف ما الذي يحركك».مضيفة بأنه يمكن حينها التعرف على مشاعرك وتنظيمها بشكل أفضل.وذكرت شتال، أن الأمر أشبه بالسيارة التي بها عيب، موضحة أنه إذا لم يكن لديك مخطط للمحرك، فلن تعثر على المشكلة.مشيرة في المقابل إلى أن ميكانيكي السيارات يستطيع حل المشكلة بسرعة، وقالت: «ويمكن أيضا تطبيق هذه الصورة على المخطط النفسي، لكن كثيرا من الناس لا يعرفون مخططهم».وأعلنت شتال، أنها تصدر الآن كتاب تمارين يرشد القراء إلى حل مشكلاتهم بأنفسهم خطوة بخطوة، موضحة أن الكتاب يتضمن تفسيرات وتمارين واستبيانات وتأملات.وقالت: «أنت تصبح المعالج النفسي لنفسك»، موضحة أنه في نهاية البرنامج العملي ستتعرف على مخططك النفسي، وستعرف أيضا أين توجد «مواقع بناء» محتملة لديك.