في ظل ارتفاع درجات الحرارة وإفراز الجسم كميات كبيرة من السوائل يوميا، يكون الحل هو المشروبات الباردة والمثلجة، التي تعوض الجسم تلك السوائل التي يفقدها بسبب الحرارة المرتفعة.وتعمل المشروبات أيضا على تبريد الجسم بشكل كبير.عصير الليمون بالنعناع:من أكثر العصائر التي تشعرنا بالراحة وهدوء الأعصاب.عصير القصب:يحتوي على فيتامين «أ» الذي يساعد على نمو أنسجة الجسم.عصير البطيخيشعرنا بالانتعاش ويساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على درجة الرطوبة بالجسم.عصير الدوم:يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول في الدم، والمحافظة على الأسنان.القهوة الباردة:مفيد خلال فصل الصيف، لأنها تساعد على تبريد الجسم.