79 % من السعوديات يمارسن الرياضة كأسلوب حياة

نصح مجلس شؤون الأسرة السعوديات بالاستمرار في ممارسة الرياضة، مؤكدا أنها تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة للمرأة وتسهم في تمكينها، بوصفها نشاطا حيويا ضروريا للفرد والمجتمع.

ووفقا للهيئة العامة للإحصاء، فإن 79.1% من السعوديات يمارسن الرياضة باعتبارها أساسا للحياة الصحية والتوازن الشامل.

وتساعد ممارسة المرأة للرياضة في تحسن اللياقة البدنية، كما أنها تساعد على تنظيم الهرمونات. وتتضمن الفوائد المحافظة على وزن الجسم الصحي وتقوية عضلات القلب، إلى جانب أنها تخفف من أعراض الدورة الشهرية.

أهمية ممارسة المرأة للرياضة

• تحسن اللياقة البدنية.
• تساعد على تنظيم الهرمونات.
• تحافظ على وزن الجسم الصحي.
• تقوي عضلات القلب.
• تخفف من أعراض الدورة الشهرية.