يعتبر التمر من أكثر الفواكه المغذية واللذيذة، ليس في رمضان فقط، بل في كل شهور السنة، لما له من الفوائد العديدة.ووفقا لموقع Health line هناك 6 فوائد للتمر، منها أنه يسهل الولادة الطبيعية للحوامل عند تناوله خلال الأسابيع الأخيرة.

• نسبة عالية من الألياف قد تكون مفيدة لمنع الإمساك والتحكم في نسبة السكر في الدم.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية.
• يسهل الولادة الطبيعية للحوامل عند تناوله خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل.
• يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض.
• يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
• بديل صحي للسكر الأبيض في الوصفات بسبب مذاقه الحلو.