تحدي الـ30 يوما يتصدر نصائح تنمية الشخصية
الاثنين / 6 / شوال / 1445 هـ - 23:14 - الاثنين 15 أبريل 2024 23:14
لكل منا جوانب لا يحبها في شخصيته ويبذل جهدا في تغييرها وتطوير مهارات أخرى بدلا منها أو اكتساب عادات جديدة تسهم في نمو الشخصية، وبحسب موقع better up إليك أنشطة تساعك في تنمية شخصيتك:
- اعمل على مهارات التواصل لديك مثل الاستماع النشط، واستخدام لغة الجسد والإيماءات، والتعبير بوضوح عن نفسك.
- التزم بالتحدي 30 يوما، أي حاول أن تلتزم بشيء كل يوم لمدة شهر فإن هذه الممارسة ستعلمك الانضباط ومدى التزامك بالعادات الجديدة.
- اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك.
- تعلم كيف تقول لا.
- استفد من إبداعك.
- ابدأ بالبحث عن لغة جديدة، أو اقرأ كتابا للمساعدة الذاتية، أو استمع إلى بودكاست أيا كان ما يناسب نمط حياتك.
- امنح نفسك تأكيدا إيجابيا يوميا.
- تأمل واقض بعض الوقت لتهدئة عقلك والتركيز على أفكارك لكي يساعدك ذلك في تطوير الوعي الذهني واتخاذ خيارات أفضل.
- ابدأ في كتابة يومياتك ولا يجب أن تستغرق الكتابة وقتا طويلا، بضع دقائق تكفي.
- مارس رياضة جماعية.
- تطوع وعزز مهارات تنمية الشخصية التي كنت تعمل عليها من خلال التطوع من أجل أمر يثير شغفك.
- وسع دائرة اتصالاتك المهنية.
- احصل على ردود الفعل، فعندما تقوم بإجراء تغيير شخصي، فمن المفيد أن تحصل على رؤية موضوعية لمدى تقدمك سواء كان ذلك إيجابيا أو سلبيا.