إنفوجرافيك: الضحك يقلل التوتر
الأربعاء / 10 / رمضان / 1445 هـ - 02:06 - الأربعاء 20 مارس 2024 02:06
أظهرت الدراسات أن الضحك يساعد في تخفيف الألم، ويجلب المزيد من السعادة، وحتى زيادة المناعة، وفقا لموقع very well mind إليك فوائد الضحك في تخفيف التوتر.أبرز الفوائد:
- الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر.
- يزيد الضحك من عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة التي تعمل لدينا.
- يوفر الضحك التحرر الجسدي والعاطفي.
- الضحكة الجيدة من البطن تمرن الحجاب الحاجز، وتقلص عضلات البطن، وحتى تمرن الكتفين، مما يجعل العضلات أكثر استرخاء.
- الضحك يصرف التركيز عن الغضب، والشعور بالذنب، والتوتر، والمشاعر السلبية.
- يساعد الضحك على الإيجابية.
- الضحك يربطنا بالآخرين. كما هو الحال مع الابتسام واللطف.