إنفوجرافيك

إنفوجرافيك: الضحك يقلل التوتر

أظهرت الدراسات أن الضحك يساعد في تخفيف الألم، ويجلب المزيد من السعادة، وحتى زيادة المناعة، وفقا لموقع very well mind إليك فوائد الضحك في تخفيف التوتر.أبرز الفوائد:
  • الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر.
  • يزيد الضحك من عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة التي تعمل لدينا.
  • يوفر الضحك التحرر الجسدي والعاطفي.
  • الضحكة الجيدة من البطن تمرن الحجاب الحاجز، وتقلص عضلات البطن، وحتى تمرن الكتفين، مما يجعل العضلات أكثر استرخاء.
  • الضحك يصرف التركيز عن الغضب، والشعور بالذنب، والتوتر، والمشاعر السلبية.
  • يساعد الضحك على الإيجابية.
  • الضحك يربطنا بالآخرين. كما هو الحال مع الابتسام واللطف.