أشار تقرير نشره موقع «هيلث شوتس» إلى أن التفكير المفرط في قضايا محددة أو مشاكل بعينها يؤدي إلى مشاكل صحية للشخص.وخلص التقرير إلى توجيه عدة نصائح وتوصيات للناس من أجل المساعدة على التخلص من التفكير المفرط.صعوبة التركيزالإفراط في التفكير يمكن أن يطغى على العقل، مما يجعل من الصعب التركيز على المهام اليومية.التهيجعدم الاستقرار العقلي يمكن أن يجعل الأفراد أكثر عرضة للتهيج وتقلب المزاج.القلقالقلق المفرط بشأن المستقبل أو النتائج المحتملة يمكن أن يؤدي إلى أفكار قلقة وأعراض جسدية.التعبالضغط النفسي الناتج عن كثرة التفكير يمكن أن يستنزف طاقة الإنسان، مما يؤدي إلى التعب المزمن والخمول.الاكتئابغالبا ما يرتبط الإفراط في التفكير بالتفكير السلبي، ويمكن أن يسهم التعرض الطويل لمثل هذه السلبية في الإرهاق أو الاكتئاب.