تظلم الدنيا في عيني المرء بمجرد إصابته بضيق في التنفس، نتيجة التعرض لأمراض البرد والزكام ابتداء، والصدر انتهاء، ويصبح الشخص شاكرا نعمة دخول الهواء وخروجه من الجسد، وتنفسه بسلاسة وسهولة.فما العضو المسؤول عن هذه العملية وكيف نحافظ عليه؟تعمل الرئتان على جلب الهواء من الجو، وتمرير الأكسجين إلى مجرى الدم، ثم انتقاله إلى بقية الجسم، وتوجد خطوات عدة للمحافظة على صحتهما:

• التنفس العميق.
• تجنب مصادر الهواء الملوث.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية قدر الاستطاعة.
• الحفاظ على نظافة اليدين.
• تناول الطعام الصحي.
• المحافظة على التمارين الرياضية.
• الخروج للطبيعة.
• عمل جلسات استرخاء.