يحاول الطلاب بذل جهودهم وقت الاختبارات، لذا من المهم الحفاظ على صحتهم لتعزيز أدائهم الأكاديمي.وتشير الأبحاث إلى أن بعض الأطعمة مهمة لصحة الدماغ وتعزيز الأداء العقلي، وتم ربطها بتحسين صحة الدماغ، خاصة وقت الاختبارات.ووفقا لموقع health line إليك 9 أطعمة تساعدك على التركيز وقت الاختبارات:التوتيحتوي على المركبات التي تعزز الأداء العقلي.الفواكه الحمضيةتشير الدراسات إلى أن تناول الحمضيات يساعد في تعزيز الأداء العقلي وتحسين وظائف المخ بشكل عام.الشوكولاته الداكنة والكاكاوتساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتحسين الذاكرة.المكسراتتعتبر غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الدماغ وتحسين الحالة العقلية العامة.البيضيساعد في تعزيز صحة الدماغ بسبب تركيز العناصر الغذائية.الأفوكادوأظهرت بعض الأبحاث أن تناول الأفوكادو الغني يساعد في تحسين الأداء العقلي.السمكيعزز الذاكرة وصحة الدماغ بشكل عام ويساعد أيضا في إبطاء التدهور العقلي.البنجريساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وقد ربطت الدراسات بين استهلاك عصير البنجر وتحسين الأداء في الاختبارات.الخضراواتبما في ذلك الفلفل والجزر والقرنبيط والسبانخ. إن تناول الخضراوات الغنية بالكاروتينات يعزز صحة الدماغ.