أظهرت دراسة علمية أجريت في أستراليا أن النساء اللاتي يمارسن التدريبات الرياضية في مرحلة العشرينات، ينعمن بقلوب أكثر صحة في مراحل لاحقة من العمر.وشملت الدراسة التي أجريت في جامعة كوينزلاند الأسترالية، ونشرتها الدورية العلمية Journal of Physical Activity and Health 479، امرأة وكان يتم تسجيل معدل النشاط البدني الذي تمارسه المتطوعات كل 3 سنوات من بداية العشرينات حتى بلغن منتصف الأربعينات.ويقول الباحث جريجور ميكيل من كلية الصحة العامة بجامعة كوينزلاند، إن سرعة النبض لدى النساء اللاتي كن يمارسن الرياضة في سن الشباب، كان يبلغ في المتوسط 72 نبضة في الدقيقة، مقابل 78 نبضة للنساء اللاتي كن أقل نشاطا.وأوضح أن انخفاض معدل النبض عادة ما يعني أن القلب يعمل بشكل أكثر فعالية، وهو ما يشير إلى أن ممارسة التدريبات الرياضية بانتظام يعود بالفائدة على صحة النساء.