الطلاب يحتاجون للنوم 9 ساعات ليلا
الثلاثاء، ١٥ أغسطس ٢٠٢٣
لتجنب النوم في الفصل الدراسي نهارا يحتاج الطلاب والطالبات لنحو 9 ساعات من النوم ليلا، حسبما أثبتته الدراسات العلمية.
كما تفيد الدراسات الحديثة بأن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم، فيما يساعد النوم المبكر على زيادة مستوى ذكائهم وقدراتهم الذهنية والإدراكية.
ويعد النوم احتياجا لجميع المخلوقات الحية، كما أنه الوظيفة الرئيسة للمخ في بداية الحياة، إذ ينتظم حسب نظامي (توازن النوم واليقظة) و(الساعة البيولوجية).
وأوضح استشاري طب الأطفال والأمراض الصدرية وطب النوم، رئيس الجمعية السعودية لطب صدر الأطفال الدكتور عادل الحربي، أنه في العصر الرقمي الحالي نسجت الأجهزة الالكترونية نفسها بسلاسة في نسيج حياتنا، خاصة حياة الطلاب.
اقرا المزيد
كما تفيد الدراسات الحديثة بأن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم، فيما يساعد النوم المبكر على زيادة مستوى ذكائهم وقدراتهم الذهنية والإدراكية.
ويعد النوم احتياجا لجميع المخلوقات الحية، كما أنه الوظيفة الرئيسة للمخ في بداية الحياة، إذ ينتظم حسب نظامي (توازن النوم واليقظة) و(الساعة البيولوجية).
وأوضح استشاري طب الأطفال والأمراض الصدرية وطب النوم، رئيس الجمعية السعودية لطب صدر الأطفال الدكتور عادل الحربي، أنه في العصر الرقمي الحالي نسجت الأجهزة الالكترونية نفسها بسلاسة في نسيج حياتنا، خاصة حياة الطلاب.
اقرا المزيد