«لا تؤجل مطلقا عمل اليوم إلى الغد»، هذا ما ورد في قول مأثور معروف.

وربما يرد على ذلك أحد محبي التسويف قائلا: «ليس بهذه السرعة»، ويستشهد بقول مأثور معروف آخر هو: «في التأني السلامة وفي العجلة الندامة». «وإذا انتظرت فترة طويلة كافية، ربما، ربما فقط، ستختفي المهمة غير المرغوب فيها من تلقاء نفسها».

ووصف فلوريان بيكر، الطبيب النفسي المتخصص في علم نفس الأعمال، التسويف بأنه» التأجيل غير العقلاني أو الامتناع عن أداء نشاط ما دون مراعاة للتداعيات السلبية المتوقعة». ويتم التسويف بسبب الجهل أو الكسل.

والسؤال هو: كيف يمكن كسر هذه الحلقة المفرغة؟، يقول بيكر «ربما يبدو الأمر تافها، ولكن الإجابة هي أنه يتعين على المرء أن يبدأ، ببساطة يبدأ.

لأن هذه بالتحديد هي المشكلة». حتى إذا تعلق الأمر بقضاء فقط 5 دقائق دراسة استعدادا لاختبار قادم في الجامعة، أو جمع أحدث بيانات مبيعات الشركة التي يعمل بها المرء، وينتظرها رئيسه في العمل. الأمر المهم هو أنه يتعين على المرء أن يبدأ.