إنفوجرافيك: حرائق بلا نيران..الاحتراق الوظيفي
الاثنين / 28 / ربيع الأول / 1444 هـ - 20:02 - الاثنين 24 أكتوبر 2022 20:02
فقدان الشغف والرغبة في العمل، وما يرافق الحالة النفسية من انخفاض للإنتاجية وإرهاق عقلي وجسدي، يعد 'احتراقا وظيفيا'، ويصيب غالبا من يمضي فترة أطول من حياته في نفس الوظيفة.
الأعراض:
الأسباب:
الوقاية:
الأعراض:
- تقلص وجود الحافز مع شعور بالإرهاق والإنهاك.
- سرعة الانفعال.
- عدم الإيمان بقدرتك على إنجاز المهام.
- قلة المتعة في العمل ومحاولة تجنب الأنشطة المتعلقة به.
- الصداع.
- آلام المعدة.
الأسباب:
- ضغوط العمل.
- نقص التحفيز.
- فقدان السيطرة وضيق الوقت.
- محدودية الصلاحيات.
الوقاية:
- تقييم الخيارات.
- ممارسة الرياضة.
- الاسترخاء والراحة.
- التأمل.