اكتشف الإنسان 118 عنصرا كيميائيا، إلا أن 21 عنصرا منها فقط هي ما يشكل الجسم البشري ووظائفه. يستعرض موقع (فيجوال كابيتاليست) هذه العناصر وفق الكميات التي تشكلها في جسم الإنسان.

العناصر الأساسية في الحياة: 96%

الأكسجين: 61.42%

الكربون: 22.86%

الهيدروجين: 10%

النيتروجين: 2.57%

المعادن الأساسية3 %:

المعادن الأساسية مهمة لبقاء الجسم البشري بصحة جيدة، حيث يستخدم الجسم هذه المعادن في عدد من العمليات، كالحفاظ على عمل العظام والعضلات والقلب والدماغ بشكل صحيح، كما تتحكم المعادن في إنتاج الإنزيمات والهرمونات المفيدة للجسم.

الكالسيوم: 1.43%

الفسفور: 1.11%

البوتاسيوم: 0.20%

السلفات: 0.20%

الكلور: 0.14%

الصوديوم: 0.14%

المغنيسيوم: 0.03%

الحديد: 0.01%

العناصر طفيفة الأثر1%:

العناصر أو المعادن النادرة هي كميات صغيرة من المعادن التي تتواجد في الأنسجة الحية. يعد بعضها ضروريا من الناحية التغذوية، بينما يمكن اعتبار البعض الآخر غير ضروري وعادة ما تكون بكميات ضئيلة في أجسامنا. من أهم هذه العناصر النادرة الزنك والنحاس والمنغنيز والفلور. فيعمل الزنك مثلا كمستجيب أول ضد العدوى وبالتالي يحسن مقاومة العدوى ويعمل على موازنة الاستجابة المناعية.

الفلور: 0.00371%

الزنك: 0.00328%

النحاس: 0.00010%

اليود: 0.00002%

المنغنيز: 0.00002%

الموليبدينوم: 0.00001%

السيلينيوم: 0.00001%

الكروم: 0.00001%

الكوبالت: 0.000002%