تعرف العلاقات السامة بكونها مضرة صحيا وعاطفيا لأحد الطرفين، وهي مبنية على الصراع والمنافسة المتضمنة سيطرة شخص على الآخر. وتوجد عدة علامات ومؤشرات للدلالة على سمية العلاقة، إلا أنها تستغرق وقتا في الظهور، يمتد أشهرا أو سنوات، والعاقل من يعي هذه الدلائل، ويبادر فورا بالتخلص من أغلال السمية بالطرق المنصوص عليها من الخبراء.

علامات سمّية العلاقة

• عزل الطرف الآخر: يحاول الإنسان السام إبعاد شريكه عن عائلته وأصدقائه للحد من دعمهم له
• الخلافات والمشكلات المستمرة: فالشريك المسيطر دائما ما يوبخ الطرف الآخر ويقلل من شأنه، ويهينه أو ينتقد أفكاره ومحاولاته لفعل أي شي إيجابي أو مستقل.
• إلقاء اللوم: إذا كان شريكك على استعداد لتحمل المسؤولية الكاملة عن كل الخير، ولكن لا يتحمل أي مسؤولية عن الأشياء السلبية فهذه علامة مهمة على تورطك في علاقة سامة
• الغيرة: غالبا ما تكثر الشكوك من الشخص السام، فقد يتهم الشريك بأنه يخون
• الإنكار: يقوم بإنكار المشكلات، ويحاول إلقاء اللوم على الطرف الآخر، أو التلاعب بالأحداث
• التنازل عن كل شيء: إذا وجدت أنك تتنازل دائما لإبقاء الشخص الآخر سعيدا، فهذا يعني أنك في علاقة سامة

طرق علاج العلاقة السامة

• إيجاد الوقت للعناية بالنفس وتعلم الاهتمام بها من جديد هو خطوة حاسمة في التعافي وإعادة التوازن لأولوياتك
• يساعد إعادة الاتصال بالأصدقاء والعائلة والأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك، على تعزيز تعافيك العاطفي من العلاقات السامة، وتأثيراتها السلبية عليك
• يساعد النقاش مع الشريك على تحسين سلوكياته تجاهك، ما ينعكس إيجابيا على العلاقة