يعد نظام كيتو الغذائي شائعا بين الناس، ويوجد الكثير من الناس الذين يستمتعون بالنظام الغذائي ونتائجه، وترجع شعبيته بشكل كبير إلى فوائده المحتملة لفقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم، حيث يبنى نظام كيتو الغذائي على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية.

وفقا لمواقع عدة، هذه الأطعمة التي تتناسب مع نظام كيتو الغذائي

• اللحوم والدواجن وبدائلها
• السمك والمأكولات البحرية
• البيض
• القرنبيط
• الأفوكادو
• البروكلي
• الكوسة
• السبانخ
• الهليون
• فاصوليا خضراء
• جوز الهند
• الليمون
• التوت
• الفراولة
• اللوز
• جوز البقان
• عين الجمل
• الجبن ومنتجات الألبان كاملة الدسم
• السمن والزبدة
• الشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو