وجد باحثون صينيون استنادا إلى بيانات من المملكة المتحدة أن القيلولة المتكررة أو المنتظمة أثناء النهار مرتبطة بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين البالغين بنسبة 12 %، وبارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24 %، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين لا يأخذون قيلولة مطلقا.

وأكد الباحث في مجال النوم من جامعة أريزونا الأمريكية، مايكل جراندنر، في تعليق على الدراسة أن القيلولة في حد ذاتها ربما لا تكون ضارة، بل إن العديد من الأشخاص الذين يأخذون قيلولة قصيرة أثناء النهار يفعلون ذلك بسبب قلة نومهم في الليل. كما أضاف جراندنر «قلة النوم ليلا مرتبطة بصحة سيئة، والقيلولة لا تكفي للتعويض».

إلى جانب ذلك لاحظ باحثون يونانيون أيضا أن قيلولة لمدة نصف ساعة يمكن أن تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية - ولكن فقط إذا أخذت مرة أو مرتين في الأسبوع، بحسب ما أكدته دراسة سويسرية.

ويبدو أن القيلولة أثناء النهار تفيد الشباب على وجه الخصوص، حيث أظهرت دراسة أمريكية أن لها تأثيرا إيجابيا على التركيز وسلوك التعلم لدى المراهقين.

ووفقا لباحثين أستراليين، يمكن زيادة التأثير المنعش للقيلولة المثلى بحيلة مفاجئة: إذا شربت قهوة قبل غفوتك وضبطت المنبه لمدة 20 دقيقة، فسوف تستيقظ مع زيادة تأثير الكافيين.