أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية إلى بعض الأطعمة التي قد تساعد في حرق دهون الجسم خلال الصيف.

ويأتي على رأس تلك الأطعمة البطيخ الذي يحتوي على 90% من مكوناته على الماء، حيث يساعد على ترطيب الجسم وخفض السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه يفيد في صحة ونضارة البشرة.

كما يعد الكرز من الأطعمة الغنية بالريسفيراترول، وهو أحد مضادات الأكسدة بخصائص إيجابية متعددة، مثل تحويل الدهون البيضاء الزائدة إلى دهون بنية، وهو ما يعزز بدوره من عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

وأفاد خبراء المجلة الألمانية بأن المواد المرة الموجودة في الجريب فروت تزيد من حرق الدهون، كما أن محتواها العالي من «فيتامين C» يقوي جهاز المناعة مع تعزيز الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام والسكريات.