معرفة

كيف يتمكن المرء من إسكات نقده الداخلي؟

تقول المستشارة المهنية هانه بيرجن «غالبا ما تكون النساء هن من يعانين من عدم الثقة بالذات في وظائفهن».

وتوصلت «الجامعة الدولية للعلوم التطبيقية» في باد هونيف ببون، من خلال دراسة أجريت في عام 2017 (باللغة الألمانية) إلى أن النساء يعتبرن نقاط القوة التي يتمتعن بها في حياتهن المهنية أقل كثيرا من نقاط قوة المحيطين بهن.

وبحسب الدراسة، فإنه من الممكن أن ينتقد الرجال أنفسهم بشدة أيضا، ولكن بدرجة أقل كثيرا من النساء. كما تقول المستشارة المهنية، راجنيلد شتروس، إنه «في مثل هذه الحالات، يكون بعض الشك في الذات أمرا طبيعيا، ومع ذلك، فإنه في كثير من الأحيان ينبع عدم الثقة بالنفس من عدم احترام الذات».

وأشارت شتروس إلى أن ذلك غالبا ما يرتبط بتوقعات غير واقعية للشخص من ذاته، لأنه حتى إذا كانت هناك مهمة معينة تمثل تحديا، فإنه مع وجود مستوى ثابت من احترام الذات، يمكن للمرء بثقة أن يرى شيئا جديدا على أنه فرصة للتطوير. ومع ذلك، إذا كان المرء يشعر بعدم الأمان، فإن التركيز يكون أكثر على الخوف من الفشل.