قلة النوم تؤدي إلى تراكم دهون البطن
الجمعة / 7 / رمضان / 1443 هـ - 02:17 - الجمعة 8 أبريل 2022 02:17
كشفت دراسة حديثة أن النوم غير الكافي يتسبب في تراكم دهون البطن، بحسب موقع «eatthis».
وذكرت الدراسة التي أعدتها عيادة «مايو كلينك» بأن النوم غير الكافي يسهم في زيادة امتصاص السعرات الحرارية، بما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن، خاصة الدهون غير الصحية.
وأوضح الباحث الرئيس في الدراسة، فيريند سومرز، «يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الأحشاء الأكثر خطورة، والأهم من ذلك، أنه على الرغم من حدوث انخفاض في امتصاص السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة تستمر الدهون في التراكم في منطقة البطن».
كما أضاف «يشير هذا إلى أن النوم غير الكافي هو حافز غير معروف لترسب الدهون الحشوية، على أن النوم اللاحق، لا يؤدي إلى التقليل من تلك الدهون، على الأقل على المدى القصير».
وذكرت الدراسة التي أعدتها عيادة «مايو كلينك» بأن النوم غير الكافي يسهم في زيادة امتصاص السعرات الحرارية، بما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن، خاصة الدهون غير الصحية.
وأوضح الباحث الرئيس في الدراسة، فيريند سومرز، «يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الأحشاء الأكثر خطورة، والأهم من ذلك، أنه على الرغم من حدوث انخفاض في امتصاص السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة تستمر الدهون في التراكم في منطقة البطن».
كما أضاف «يشير هذا إلى أن النوم غير الكافي هو حافز غير معروف لترسب الدهون الحشوية، على أن النوم اللاحق، لا يؤدي إلى التقليل من تلك الدهون، على الأقل على المدى القصير».