تعد السبانخ من الخضراوات الورقية ذات القيمة الغذائية العالية بسبب احتوائها على كميات وافرة من الفيتامينات والعناصر المغذية: (كالحديد، والزنك، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنييسيوم، والنحاس، والمنغنيز، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة) مما يجعل تناولها سببا للتمتع بصحة جيدة والحصول على فوائد متنوعة للجسم والشعر.

فوائد السبانخ:

• الوقاية من السرطان
• دعم جهاز المناعة
• تنظيم ضغط الدم
• الحفاظ على صحة جهاز الدوران
• تحسين الهضم
• المحافظة على صحة العظام
• الوقاية من فقر الدم
• المساعدة في خسارة الوزن
• المحافظة على صحة الجلد والشعر
• الحفاظ على صحة العيون