يساعد شرب مشروب ساخن بشكل عام في تسهيل الممرات الأنفية وتوفير نوع من الراحة.

يستعرض موقع (بارايد) أفضل 9 أنواع من الشاي لشربها عند الإصابة بنزلة برد.

1- الشاي الأخضر

تعد خصائصه القوية المضادة للالتهابات عاملا مساعدا لتعزيز جهاز المناعة.

2- شاي البابونج

يرتبط شرب شاي البابونج بزيادة مستويات الهيبورات في البول، وهو مركب يكافح الالتهابات المرتبطة بنزلات البرد.

3- شاي النعناع

أظهرت أبحاث المختبر في دراسة غير بشرية حول شرب شاي النعناع وجود نشاط كبير لمضادات الميكروبات والفيروسات.

4- شاي الماتشا

يتميز هذا الشاي بالقيمة العالية لمضادات الأكسدة الطبيعية، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمل تأثيرات مماثلة لفيتاميني ج و هـ المعززين للمناعة.

5- شاي الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تخفيف الغثيان الذي يمكن أن يكون في بعض الحالات عرضا جانبيا لنزلات البرد.

6- شاي الليمون

يحتوي على كميات عالية جدا من فيتامين ج، والذي يمنع نزلات البرد.

7- الشاي الأسود

يقوي الشاي الأسود جهاز المناعة عبر المقاومة الطبيعية للعدوى الميكروبية.

8- شاي الأعشاب بالعسل

يمكن للعسل المساعدة في تقليل السعال وتحسين نوعية النوم.

9- شاي الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات.