ستواجه العديد من الأشخاص طوال اليوم الذين يستمعون إلى الموسيقى أو يتحدثون عبر سماعات الأذن أثناء المشي في الصباح الباكر، أو عبور الشارع، أو السفر في حافلة، أو احتساء القهوة في مقهى، ومع ذلك فأنت لا تزعج الأشخاص من حولك، لكنك بالتأكيد تؤذي نفسك بدرجة كافية دون ملاحظة ذلك.

وفقا لعدة مواقع إليك الآثار الجانبية لاستخدام سماعات الأذن:

1- طنين الأذن

2- فقدان السمع

3- دوخة

4- شمع الأذن الزائد

5- ألم في الأذنين

6- التأثير على الدماغ

بدائل لاستماع أكثر أمانا:

سماعات الرأس العازلة للضوضاء

• تعد أكثر أمانا؛ لأنها تخلق حاجزا حول الأذن مما يخلق حاجزا ماديا بين الأذن والأصوات الخارجية.
• تساعد بمنع الضوضاء المحيطة وتوفير وضوح أفضل للصوت، حتى لا تشعر بالرغبة في رفع صوت الموسيقى.

اتبع قاعدة 60/60:

• بغض النظر عن نوع سماعات الرأس التي ترتديها، يجب ألا ترفع مستوى الصوت أبدا.
• استمع إلى الموسيقى لمدة لا تزيد عن 60 دقيقة بما لا يزيد عن 60 بالمائة من الحد الأقصى لحجم صوت الجهاز.