تعمل حمامات الساونا على تنشيط الدورة الدموية، وتقوية جهاز المناعة، بحسب ما أكده أخصائي الطب الباطني والعلاج الطبيعي الألماني الدكتور أندرياس ميكالسن.

وأضاف الأخصائي أن الساونا تمثل تدريبا جيدا للجهاز القلبي الوعائي، وتساعد أيضا على الاسترخاء العضلي، ومن ثم الشعور بالراحة النفسية، فضلا عن تجديد خلايا البشرة وتنظيفها من البثور والشوائب.

وأشار ميكالسن إلى أن حمامات الساونا لا تعد مناسبة في بعض الحالات، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية، ودوالي الساقين، والمرض الجلدي المعروف باسم «الوردية»، ونوبات الربو الحادة، وأمراض الكلى والكبد، وارتفاع ضغط العين، والصرع، وما بعد الإصابة بسكتة دماغية. كما يتعين على الحوامل ومرضى السكري استشارة الطبيب أولا قبل الذهاب إلى الساونا.