من الممتع أن تشارك الضحكة بشكل جيد في تحسن صحتك، وتؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية تعود بالفائدة على الصحة العامة، حيث يقوي الضحك جهاز المناعة، ويعزز المزاج، ويقلل من الألم، ويحمي من الآثار الضارة للتوتر، ويخفف القلق، ويساعد على ترك الغضب والتسامح بيننا في أقرب وقت.

وإن لم تجد ما يدعو للضحك، يمكنك اختلاق فرص للضحك بالطرق التالية:

1. شاهد فيلما مضحكا أو برنامجا تلفزيونيا أو مقطع فيديو على YouTube
2. ادع الأصدقاء أو زملاء العمل إلى ناد للكوميديا
3. اقرأ الصفحات المضحكة
4. ابحث عن أشخاص مضحكين
5. شارك نكتة جيدة أو قصة مضحكة
6. تحقق من قسم الفكاهة في متجر الكتب الخاص بك
7. استضف لعبة مع الأصدقاء
8. العب مع حيوان أليف
9. اذهب إلى صف يوجا الضحك
10. افعل شيئا سخيفا