التعرض للإضاءة الليلية يزيد السمنة

قال باحثون يابانيون إن كبار السن الذين يتعرضون لكثير من الضوء ليلا والقليل منه نهارا يواجهون احتمال اكتساب وزن زائد أكثر من غيرهم، بينما من يتعرضون لكثير من الضوء نهارا وقليل من الضوء ليلا قد يفقدون وزنا.

ووجدت الدراسة أنه على مدى عامين ارتبط التعرض للضوء باكتساب كيلوجرامات إضافية في منطقة البطن بغض النظر عن عوامل أخرى مثل كم السعرات الحرارية التي يتم تناولها والرياضة ومواعيد النوم والاستيقاظ.

وقال الدكتور كينجي أوباياشي من كلية الطب بجامعة نارا «نتائجنا منطقية لأن البشر تطوروا في ظل كثافة ضوئية عالية في النهار وكثافة ضوئية منخفضة في الليل». وأضاف أوباياشي «هذا هو أول دليل بين البشر على أن إرباك الساعة البيولوجية من خلال اختلاف نمط التعرض للضوء يرتبط بخطر المعاناة من السمنة المفرطة».

وأظهرت النتائج التي نشرت في دورية علم الغدد الصماء والأيض أن الزيادة في مؤشر كتلة الجسم وهو قياس الوزن بالنسبة للطول مرتبط أيضا بالتعرض لكثافة ضوئية أعلى في الليل أو النهار.

وقال رئيس قسم اضطرابات النوم بجامعة بريجام الدكتور تشارلز شيلر «التعرض للضوء الصناعي خلال الليل مرتبط بزيادة خطر السمنة. والتعرض للضوء في الساعة الأولى والأخيرة من النوم مرتبط باكتساب الوزن بينما التعرض لمزيد من الضوء في النهار مرتبط بفقد الوزن».

وقال أوباياشي «التعرض لضوء الشمس في النهار وتقليل التعرض للضوء الصناعي من أجهزة التلفزيون والهواتف الذكية ليلا أفضل للوقاية من السمنة المفرطة».