رتب دماغك لتسعد في عالم مسعور

الكتاب: عالم عاقل جديد: ترويض العقلSane New World: Taming the Mindالكاتب: روبي واكس Ruby Waxالناشر: هودر، 2013روب واكس فنانة كوميدية ومعالجة تحمل الماجستير من جامعة أكسفورد في مجال العلاج الإدراكي المستند إلى الوعي التام.
تتحدث روبي بصدق وصراحة تامة عن صراعها ومشكلاتها الخاصة وكيف أن ممارسة الوعي التام أثر كثيرا في حياتها بشكل إيجابي.
كتاب “عالم عاقل جديد”، يتمتع بأسلوب بسيط ومليء بالمرح، ويبدأ بإلقاء نظرة على أجزاء الدماغ المختلفة، ثم ينطلق ليلقي الضوء على بعض التجارب العلمية الأخيرة التي تبين كيف أن اعتماد الوعي التام في العلاج يمكن أن يحقق تغييرات إيجابية في الدماغ والجسد في آن معا.
تذكر روب الممارسات والتمارين المختلفة التي يمكن أن تساعد على تحسين الطريقة التي نفكر بها ونشعر بأنفسنا وبالآخرين والعالم من حولنا.
الأمر يتعلق باختيار بعض الممارسات التي يريد القارئ أن يجربها ويعتقد أنه يستطيع تطبيقها عمليا.
ببساطة، تقول الكاتبة إننا إذا أردنا الخروج من دائرة الاكتئاب، الذي عانت منه لفترات من قبل، فإن علينا أن نفهم كيف يعمل الدماغ ونعيد ترتيب تفكيرنا لنجد الهدوء في عالم مسعور.