قدم خبراء تغذية نصيحة بتجنب السكر والكربوهيدرات المكررة للوقاية من الإكزيما.

واقترحوا نظاما غذائيا يقوم على استبعاد أطعمة بعينها وهو ما يشمل خفض الأطعمة المسببة بشكل شائع للإكزيما لفترة من الوقت ثم إعادة إدخالها تدريجيا لرؤية إذا ما كانت تسبب اهتياجا، وقالوا «أطعمة معينة يمكن أن تسبب الالتهاب، ومن الجدير تجربة خفض ما تستهلكه من السكر والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المعالجة والمقلية بشدة»، قم بكتابة ملاحظات متعلقة بالأعراض والأطعمة لرؤية ما إذا كان يمكن إرساء صلات بين ما يمكن تناوله وحالة الإكزيما لديك.

ومن أجل التمتع بجلد سعيد تأكد من تناول ما يكفي من الأغذية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل الأسماك الدهنية وبذور الكتان وعين الجمل، بحسب ما ذكرته صحيفة (ميرور) البريطانية.

ونصحوا بتناول المصادر المنخفضة في السكريات والكربوهيدرات الكاملة مثل الشوفان والكينوا والبطاطا والفواكه المنخفضة السكريات مثل التوت والتفاح والكمثرى.