تمرينات الإطالة تخفف أعراض الاكتئاب
الثلاثاء، ٥ يوليو ٢٠١٦
ذكرت دراسة أن تمرينات الإطالة لمدة عشر دقائق يوميا قد تخفف أعراض انقطاع الطمث والاكتئاب في منتصف العمر.
وقالت كبيرة معدي الدراسة يوكو كاي «لم يسبق تقييم التدريبات الخفيفة مثل الإطالة من حيث تأثيرها على أعراض انقطاع الطمث والاكتئاب، لذا أجريت اختبارات على يابانيات بين 40 عاما و61 عاما.
وقالت كبيرة معدي الدراسة يوكو كاي «لم يسبق تقييم التدريبات الخفيفة مثل الإطالة من حيث تأثيرها على أعراض انقطاع الطمث والاكتئاب، لذا أجريت اختبارات على يابانيات بين 40 عاما و61 عاما.