6 طرق للتخلص من انتفاخات البطن

يعاني الكثيرون من الأشخاص من آلام مزعجة، وذلك بسبب انتفاخات وغازات البطن المحرجة، فكيف يمكن التخلص من هذه المشكلة بطرق طبيعية في المنزل.

1- الليمون والماء الفاتر

تساعد الأحماض في الليمون على تكوين حمض الهيدروكلوريك الذي يحلل الطعام فيقلل الانتفاخ والغازات.

2- بذور اليانسون

يحتوي على خصائص مضادة للتشنج، ويساعد على ارتخاء الجاز الهضمي، بالإضافة إلى تخلصه من الغازات.

3- شاي بالنعناع

تعمل مادة المنثول في النعناع على تهدئة الأعصاب والمعدة.

4- الزنجبيل

تساعد بذور الزنجبيل على طرد الغازات.

5- البابونج

يحتوي على خصائص تساعد في التخلص من الغازات وحرقة المعدة.

6- الكراوية

اشرب الكراوية في الصباح أو تناول حبوب الكراوية إذا شعرت بصعوبة إخراج الغازات.