16 نصيحة تحمي الأطباء والممرضين من قلق كورونا

فيما أظهرت دراسة أجريت على 1200 ممارس صحي بين أطباء وممرضين في الصين خلال مكافحتهم جائحة كورونا المستجد معاناة 50% منهم من أعراض اكتئابية، و44% من قلق، و34% من أرق، و70% من ضغوطات نفسية، قدمت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية مبادرة دعم نفسي للممارسين الصحيين من خلال اللقاءات التثقيفية والندوات الالكترونية، و16 نصيحة يتعين على الممارسين الصحيين التقيد بها للتخلص من القلق.

• اتباع المعايير التي تمنع الإصابة بالعدوى



• متابعة الأخبار الخاصة بكورونا بشكل مقنن



• استقاء المعلومات من مصادرها الرسمية وإهمال الإشاعات



• تقوية العلاقة مع أفراد الأسرة وحل أي مشاكل عالقة



• الحصول على ساعات نوم كافية ليلا



• ...