في مسيرة الحياة، نواجه تغيرات غير محدودة تقريبا، بعضها صغير، مثل تجربة شامبو جديد، وبعضها كبير، مثل الحصول على وظيفة جديدة أو الانتقال لمنزل آخر، بعضها مؤلم وبعضها مفرح، ولكن يصعب التأقلم في بعض الأحيان.

موقع 'بيزنس إنسايدر' ذكر 5 طرق لتحسين تعاملك مع التغيير

1- حدد ما تستطيع السيطرة عليه، وما لا يمكنك السيطرة عليه

2- خصص وقتا لنفسك

3- اصنع أسلوبك في التفكير

4- عش اللحظة

5- حدد ما هو مهم بالنسبة لك.