أثبتت الزيوت العطرية فعاليتها في تحسين الصحة العقلية والبدنية والروحية. وعكس الاعتقاد الشائع، يمكن الاستفادة منها عبر روائحها أو عبر امتصاص الجلد لها. وقد جمع موقع FragranceX المختص بالعطور بعض أنواع الزيوت العطرية الشائعة وأفضل طرق استخدامها للعلاج.

الزيوت العطرية الشائعة وطرق استخدامها:

الخزامى:

يقلل من ارتفاع نبضات القلب ويؤدي للاسترخاء

(فواحة - شمعة - معطر - نبتة)

البرغموت:

يقلل من مستويات الكورتيزول ويؤدي للاسترخاء (فواحة - معطر)

الفانيلا:

لها تأثير مخدر وتقلل التوتر

(فواحة - شمعة - معطر )

البرتقال:

يقلل من اضطراب ما بعد الصدمة ويرفع معدل الانتباه (فواحة - معطر)

الليمون:

يحارب التوتر في الجسم ويحسن المزاج

(فواحة - معطر - شاي)

عشب الليمون:

يقلل من التوتر والقلق

(فواحة - شمعة - معطر - شاي)

البابونج:

يحسن من أعراض اضطراب القلق العام

(فواحة - شمعة - شاي)

اليوكاليبتوس:

يحارب الاحتقان ويعالج الجيوب الأنفية

(فواحة - معطر)

المريمية:

يخفض معدل ضغط الدم، ويحسن الذاكرة

(فواحة - معطر)

النعناع (المنثول):

يعالج الشقيقة وأعراض الصداع

(فواحة - معطر - مرهم)