5 مأكولات تجنبها قبل النوم

إن كنت تتبع نظاما صحيا أو نظاما لتخفيف الوزن، فلا يجب تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية قبل النوم، لصعوبة هضمه، وهناك مأكولات معينة يفضل الابتعاد عن تناولها خاصة قبل النوم.