مع فترة الاختبارات يحتاج الطلاب إلى الأطعمة التي تزيد النشاط الذهني وهناك قائمة من هذه الأطعمة يقدمها كل من موقعي Rochester وindependent college، ومن هذه الأطعمة: 1- الأسماك الدهنية: كالسلمون والسلمون المرقط و(الماكريل) والرنجة والساردين وهي غنية بالأوميقا 3 وهي مهمة للعقل والقلب. 2- التوت الأزرق: يؤخر من فقدان الذاكرة القصيرة. 3- البروكلي: مصدر غني بفيتامين ك المفيد للأداء المعرفي والعقلي. 4- المكسرات: غنية بفيتامين هـ الذي يساعد على منع تدهور القوى العقلية. 5- الفيتامينات: بعض الفيتامينات مثل 'ب' وحمض الفوليك يحد من مستويات الحمض الأميني في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بالجلطة الدماغية، ويحد من ضعف الإدراك والزهايمر. 6- حبوب القرع: كمية قليلة منها يوميا تمد الجسم باحتياجاته من الزنك وتحسن الذاكرة ومهارات التفكير. 7- المشمش الأسود: يعد أهم مصادر فيتامين سي والذي يزيد من القدرات العقلية. 8- الطماطم: تحتوي على مضاد الأكسدة 'الاليكوبين' والذي يحمي الخلايا من ضرر الخرف. 9- الحبوب الكاملة: كالأرز والبر وتساعد على تحرير الجلوكوز ببطء في الشرايين، مما يساعد على اليقظة والانتباه.