10 طرق لتجنب التشتت وزيادة التركيز

تعد قدرة الفرد على التركيز عاملا أساسيا في نجاحه وإنجاز أعماله، ويمكن تحسين مهارة التركيز باتباع طرق ذكرتها مواقع عدة، أهمها psychcentral "المركز النفسي"، منها: - معرفة الأسباب الداخلية والخارجية لقلة التركيز والتشتت لعلاجها - إغلاق الهاتف فترة العمل أو إغلاق شبكة الانترنت - ترتيب مكتب العمل - إغلاق علامات التبويب الأخرى في محرك البحث - الخروج للمشي والاسترخاء لتجديد التركيز - وضع منبهات من حولك لتذكيرك بالمهام الأساسية لإنجازها - تقسيم المهام إلى مهمات صغيرة لتسهيل إنجازها - الاحتفاظ بقائمة مهام والتركيز على إنجازها - تحديد موعد لإنهاء المهام - مكافأة النفس عند إنجاز المهام كوسيلة تشجيعية