اليوجا غير ضارة للحوامل

تشير دراسة أمريكية إلى أنه رغم أن كثيرا ما تُنصح النساء بالابتعاد عن بعض تمارين اليوجا في شهور الحمل الأخيرة إلا أن الكثير من هذه التمارين قد لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين.
وقد يكون لليوجا مزايا كثيرة خلال الحمل بما في ذلك مساعدة النساء على الحفاظ على المرونة وقوة العضلات وتمارين التنفس التي يمكن أن تفيد أثناء الولادة.
وفي المراحل الأخيرة من الحمل كثيرا ما يجري تحذير النساء من التمارين التي تتطلب منهن الاستلقاء على الظهر أو التمارين الأخرى التي قد تقلص الدورة الدموية للجنين وتسهم في ارتفاع معدل ضربات قلبه.