اتجه كثير من الشباب والشابات لأسلوب التلوين الذي يعد من أكثر الهوايات المفضلة للصغار ولكن الآن أصبحت ظاهرة في أمريكا وأوروبا حتى انتشرت في السعودية ودول الخليج، وأصبحت هناك أقسام في المكتبات خاصة بكتب تلوين للكبار بحيث يحتوي الكتاب على رسومات عدة محترفة وبسيطة لتلوينها.

وقال الفنان التشكيلي والمعالج النفسي بالرسم إبراهيم جيلاني لـ»مكة» إن الرسم والتلوين من أكثر الأساليب التي تزيل الضغوطات النفسية والمشاكل التي يعاني منها أي شخص بالغ بأي عمر كان سواء ضغوطات منزلية، أو عملية، أو نفسية وغيرها، مشيرا إلى اعتماده في حصص الكبار تقديم لوحات بيضاء وكل شاب أو شابة يحمل الألوان التي يريدها ويلون كما يريد وبعد ذلك يشعر الشخص براحة كبيرة ويبدأ بشرح لماذا اختار هذه الألوان.

وذكر في مجلة USA Today أن الدراسات الأمريكية أوضحت أن الأعمال اليدوية كالخياطة، الرسم، النحت، الكروشيه، تساعد بنسبة كبيرة على إزالة الضغوطات وتشجيع الشخص على إطلاق ما بداخله.

وأشارت الشابة مي عبدالله إلى معاناتها من ضغوطات نفسية كبيرة ولكن بعدما بدأت بشراء كتب التلوين التي انتشرت أخيرا، أصحبت تكرس نفسها للتلوين يوميا، بحيث أصبحت عادة مريحة جدا وتخلصني من جميع المشاكل العصبية وأصبحت أكثر هدوءا.

نصائح في التلوين:

• اعتمد دقائق من يومك للتلوين واعتبرها عادة صحية.
• لا تحكم سلبيا على تلوينك حتى وإن لونت خارج الإطار وكانت الألوان غير متناسقة.
• استخدم الألوان التي تريحك من الخشبية والزيتية والمائية والباستيل.
• اختر مكانا هادئا في حديقة أو أي غرفة في المنزل للتلوين.