أنشطة للشعور بالإيجابية

1- اجتمع مع أشخاص سعداء.
2- حاول أن تضحك بعمق.
3- شاهد مناظر جميلة.
4- اقض بعض الوقت في مشاهدة الطبيعة من حولك.
5- احرص على إيجاد وقت فراغ.
6- تنفس بعمق.
7- نم جيدا وبعمق.
8- استمع للأمور التي تحبها.
9- تخيل أمورا سارة وتحبها.
10- مارس الاسترخاء والتأمل باستمرار.
11- كافئ نفسك على النجاح.
12- ابتسم للآخرين.