تتطلب عملية الغفران والمسامحة إرادة قوية فهي ليست مفتاحا يمكن استخدامه على الفور، بحسب ما وصف الكاتب «باتريك ألان» من خلال موقع lifehacker.

مستعينا في رأيه ببعض النصائح التي تساعد على التسامح.

1- ضع نفسك مكان الآخر.

2- اكتب مشاعرك على الورق.

3- تذكر أن الغفران لا يعني المصالحة.

4- ركز على الحاضر.