تلعب كمية الماء التي نستهلكها دورا مهما في الحفاظ على صحة أجسادنا، وعلى الرغم من ذلك يجد كثير من الناس صعوبة في شرب الكمية الكافية من الماء على مدار اليوم، حيث يوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء للحصول على صحة جيدة.

فيما يلي 10 أسباب تجعلك تشرب الكثير من الماء والمقدمة من موقع Healthy Futures:

1- يطرد السموم من الجسد.

2- يساعد على فقدان الوزن.

3- يساعد في عملية الهضم.

4- يخفف التعب والإرهاق.

5- يعالج الصداع.

6- ينظم درجة حرارة الجسم.

7- يقلل البثور ويحسن الجلد.

8- يزيل رائحة الفم الكريهة.

9- يحسن المزاج.

10- يبقيك على قيد الحياة.