هل تتعرض للتنمر؟ وهل هو شائع في مدرستك؟ للتقليل من هذه الظاهرة إليك بعض النصائح التي قدمها موقع Stop Bullying ومن شأنها أن تقلل من التنمر.

1-عامل الجميع باحترام ولا تؤذِ أحدا

2-أخبر شخصا بالغا عند تعرضك للتنمر أو الأذى

3-احمِ نفسك من التنمر الالكتروني ولا تشارك أحدا أرقامك السرية أو معلوماتك الشخصية

4-أبلغ والديك أو شخصا موثوقا عند رؤيتك لشخص يتعرض للتنمر ولا تصمت أبدا

5-تحدث مع مرشدك أو مديرك عن ضرورة عمل برامج توعوية لوقف هذه الظاهرة وشارك فيها