لا تنحصر التمارين الرياضية على فئة من الناس، بل تشمل كل الأشخاص باختلاف أعمارهم وحالاتهم الصحية. موقع Better Health وضع بعض الاقتراحات والإرشادات لفئة ذوي الاحتياجات الخاصة.

- راجع طبيبك لإجراء فحص طبي قبل البدء في أي برنامج رياضي جديد.

- استخدم تطبيقات تقدم معلومات حول المتنزهات التي توفر وصولا خاصا لمواقف السيارات والمرافق كالسلالم الكهربائية والدفع من خلال الفيزا.

- ابحث عن ناد يقدم برنامجا رياضيا وترفيهيا للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة لجميع الأعمار.

- يمكن للأشخاص القادرين جسديا الانضمام لأصدقائهم الذين يواجهون صعوبة في النشاطات الرياضية، ويستمتعون بالمشي أو لعب الكرة أو إجراء تمارين بسيطة معهم.