يزداد وعي الأطفال بصورة جسدهم ويتطور اهتمامهم بشأن مظهرهم خلال مراحل نموهم، حيث يمكن للآباء لعب دور حاسم في تشجيع أبنائهم ببناء الثقة نحو أشكالهم وأجسامهم.

إليك بعض النصائح التي تساعد الآباء على تجنب مثل هذه المشاكل لدى الأطفال، قدمها موقع Verywell Family.

1 انتبه لكلامك:

لا تقل أشياء مثل 'أنا أبدو سمينا أو لن آكل هذا لأنه سيجعلني أكثر وزنا'، على الآباء أن يكونوا أكثر ثقة ورضا أمام أطفالهم.

2 لا تركز كثيرا على المظهر:

لا تتحدث عن مظاهر الناس وأشكالهم أمام أطفالك، وركز على صفات أكثر أهمية مثل السلوك الجيد والصفات الحسنة.

3 أوضح أهمية الأكل الصحي والرياضة:

اطلب من أطفالك مساعدتك في اختيار وجبة صحية، ومارس معهم بعض الألعاب والأنشطة الرياضية.

4 تحدث عن محتوى الإعلانات:

تحدث مع أطفالك عن الأخطاء في محتويات الإعلانات التجارية التي تظهر الأكل غير الصحي بطريقة مغرية.

5 ضع حدا لوقت الشاشة:

التقليل من البقاء أمام الشاشة يقلل من خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال، وراقب ماذا يشاهدون أو يبحثون عنه على الانترنت.