التفكير في كل مشكلة صغيرة حتى تصبح أكبر مما هي عليه في الواقع والمبالغة في حلها وتفكيكها، يعيق الأشخاص عن عيش الحياة التي يريدونها. فهم يفكرون في الأمور الإيجابية حتى لا تبدو إيجابية بعد الآن.

موقع Positivity Blog قدم عادات تساعد بشكل كبير لتفكير أكثر بساطة وذكاء وعيش حياة سعيدة بلا خوف.

1- كن على علم بمشكلة الإفراط في التفكير.

2- احصل على بداية جيدة في كل صباح.

3- ضع الأشياء في منظور أوسع.

4- ركز على أخذ خطوات صغيرة إلى الأمام.

5- عين حدود زمنية قصيرة لاتخاذ القرارات.

6- لا تقع في خوف النتائج الغامضة.

7- توقف عن محاولة السيطرة على كل شيء.

8- احصل على الكثير من النوم الجيد.

9- اقض المزيد من وقتك في اللحظة الحالية.

10- توقف عن التفكير عندما لا تستطيع التفكير بشكل مستقيم.

11- اقض بعضا من وقتك مع الأشخاص الذين لا يفكرون كثيرا.