بعد يوم مرهق وطويل لا نستطيع تخيل شيء أكثر لذة من سرير دافئ ونوم متواصل دون قلق، لكن قد تصادفنا كوابيس مزعجة وتلغي الفكرة الأولى. يبقى السؤال: لماذا نرى الكوابيس أثناء النوم؟

1- اتخاذ وضعية نوم خاطئة وغير مريحة.

2- الاستغراق في التفكير والقلق المستمر على شؤون يومية عابرة ومنتهية.

3- المرور بتجربة سيئة وغير متوقعة.

4- مشاهدة الأفلام المرعبة وتخيل حدوثها على أرض الواقع.

5- التوتر الشديد والخوف دون مبرر كاف.

6- الإرهاق الشديد من الركض المتواصل طوال اليوم أثناء العمل.

7- تناول الأطعمة الحارقة والدسمة قبل النوم بساعات قليلة.

8- النوم لساعات طويلة ومتواصلة زائدة عن حاجة الجسم.

9- الرغبة الملحة في رؤية منام جميل ومبهج ليحدث عكس ما نتوقع.

10- الاتكاء على طرف السرير رغم اتساعه.