الابتسامة من أجمل التعابير التي تظهر على الوجه، ولها فوائد كثيرة تعود في أثرها على الفرد والمجتمع، إذ قدم موقع Life Hack سبع نصائح لرسم ابتسامة على وجهك في أقل من 10 دقائق.

1- استمع إلى إحدى أغانيك المفضلة.

2- فكر في شخص له تأثير إيجابي كبير على حياتك.

3- اتصل بأحد الأشخاص الذين تحبهم وأخبرهم بأنك تحبه.

4- اسمح لنفسك بالتخلص من الضغط وأي مشكلة لديك.

5- تناول قطع الشوكولاتة المفضلة لديك دون أي ندم.

6- اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ومارس شيئا مختلفا.

7- مارس نوعا آخر من النشاط البدني تشعر بالراحة تجاهه.