قد يسبب العمل على المكتب خاصة باستخدام الحاسب الآلي آلاما في اليدين التي تعرف باسم 'متلازمة النفق الرسغي'، التي تسبب تنمل اليدين والأصابع، وتنتج عن الإجهاد المتكرر بسبب استخدام اليدين بكثرة، ونذكر هنا سبعة علاجات منزلية من شأنها تخفيف هذه الآلام: - ارتداء دعامة المعصم و سؤال الطبيب عن النوع الأنسب. - مزاولة تمارين الإطالة والتمدد خلال الدوام. - إبقاء اليدين في وضع مستقيم عند استخدام لوحة المفاتيح - وضع الكمادات الباردة على المعصمين. - تناول المكملات الغذائية من فيتامين ب6. - العلاج بالوخز الإبري الذي يعزز تدفق الدم للأعصاب. - مزاولة تمارين المفصل الانزلاقي التي تتضمن حركات الإبهام وقبضة اليد على التوالي.